no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
すき焼きうどん

【晩ごはん】
豚キムチ
冷や奴
食べるラー油
チキンナゲット
牛乳屋さんが作ったこんがりバニラプリン

【記録グラフ】
筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
すき焼きうどん（1人前） 959 kcal
18時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
19時
日本ハム チキンナゲット（2人前） 199 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作ったこんがりバニラプリン（1人前） 118 kcal
  1894 kcal
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