むっしりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

むっしりな晴れ
< しっとりな雨 　｜　じっとりな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
9348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
株式会社　ロッテ チョコバー（1人前） 107 kcal
12時
焼鮭（1人前） 148 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
23時
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
サンマみりん干し（1.5人前） 184 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
森永乳業 プリンスティック（1人前） 231 kcal
  2262 kcal
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