じっとりな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

じっとりな雨
< むっしりな晴れ 　｜　さらさらな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
森永 チョコレートバー（1人前） 185 kcal
13時
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
Azumi ぜんざい（1人前） 97 kcal
  2189 kcal
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