しっとりな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

しっとりな雨
< たらたらな晴れ 　｜　むっしりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
スーパー サラダ巻（0.5人前） 197 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
15時
シフォンケーキ（0.3人前） 62.2 kcal
紅茶（0.3人前） 0.36 kcal
コーヒー（0.7人前） 4.5 kcal
17時
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
19時
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
なす煮（0.3人前） 5.3 kcal
もやしサラダ（0.3人前） 69.4 kcal
アサリ佃煮（0.1人前） 5.6 kcal
マルちゃん 十穀ごはん（2人前） 532 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 14.5 kcal
  1912 kcal
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