半身浴【にゃーさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

半身浴
< バランス改善ー 　｜　がーん >
半身浴の効果…(ﾟдﾟ)
朝起きたら50.3kg。
40kg台も目前♪

でも…たんぱく質とんなきゃ痩せないって知ったから
お弁当にハンバーグいれてみたら
カロリー抑えるのが超たいへんになった；
こんどからたんぱく源は豆腐とささみにしよう(･ω･ )

あと、変化あったのが
今まで食パンで午前おなかもってたのに今はめっちゃおなかすくようになった；
でもたぶん胃が縮んでるんだろうなー…食べてるときは信じらんないくらい胃が重くかんじる。
よしわるしですな( ´ー`)

今日昨日と、半身浴で500は減ってる(ﾟдﾟ)
汗のチカラはんぱない★

【記録グラフ】
食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
12時
ハンバーグ（0.53人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ たらこ（0.5人前） 7.5 kcal
ほうれんそうの胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
雪印 ピザソース（3人前） 14.4 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
17時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
  982 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/07/13 22:11 
すごいですね。ダイエットうまく行ってるみたいで。　
おばさんの私はうらやましい。　出来る限り、このカラダカラでカロリー書き込み続けてくださいね。
ちょくちょく遊びにきます。
 にゃーさん 2010/07/14 00:18 
ありがとうございます('-'*)
たぶん今までの食生活がひどすぎたから、最初のうちはちゃんと落ちてるんだと思います。
続けますよ～がんばりますっ★
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