まめ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

まめ。
< サプリ。 　｜　さらっとスルー。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　みかん　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鶏、卵焼き、カツ、煮豆。菜の花、さつまいも。ご飯）

【間食】 カップ麺

【晩ごはん】 回鍋肉　ご飯　納豆　わかめスープ

【夜食】

【今日の感想】 疲れた〜足にまめできた。痛いぃ。
　　　　　　　病院→区役所と行脚してへろへろっ　夕飯作れるかな…
　　　　　　　
　　　　　　　100円ショップを見てました
　　　　　　　買いました。イヤホンとか化粧水とか今は何でもあるね

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
セービング 柿ピー（0.3人前） 32.7 kcal
8時
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 357 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
煮豆（0.1人前） 10.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ホイコーロー（1人前） 315 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
  1760 kcal
コメント
司城貴子 2010/07/13 18:27 
今まで100円ショップの化粧品や食品は敬遠して買いませんでしたが（お菓子は別です）最近、100円の化粧水でも「良さそう」と偏見が取れつつあります。スーパーで肌水ってのが300円台で売ってますから。
たこきゅうぴい 2010/07/13 20:28 
もともと偏見はないのですがいろいろ試してみたくて買ってみました。
一番のお気に入りはアベンヌの化粧水なんですけどね。
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