たこきゅうぴいさん
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10年07月12日（月）
サプリ。 |
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< あっつい。
｜ まめ。 >
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【朝ごはん】ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳 おかき
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉。卵焼き、しゅうまい。なのはな、さつまいも。ご飯）
【間食】 パスタサラダ
【晩ごはん】 あじ 冷や奴 みそ汁 ご飯 漬け物
【夜食】
【今日の感想】 なし。
生理が遅れているせいかイライラ…そうひどくはないのですが。
今日は買い物行って〜本返して〜婦人科へ。
プロラクチンのチェックです。今回正常に戻ってたらもう薬はなしと
いう事に 来週以降わかります。
あとは…午前中は雨が降ったりやんだりで風も強いしずぶぬれでした
珍しく昼寝してからクリニックへ行きました。
なんと〜私より一回りは上だろう？方が妊婦さん…すごいなあ
あやかりたいものです。
受付にサプリが置いてあったのでいただいてきました。
ふたつももらえてしまった。サンプルなので一回分だと思います。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| セービング 柿ピー（0.3人前） |
32.7 |
kcal |
| 12時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| セービング 柿ピー（0.4人前） |
43.6 |
kcal |
| 17時 |
| パスタ（0.4人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 冷や奴（1人前） |
64.6 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
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1245 |
kcal |
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