no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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まずまず

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（0.6人前） 203 kcal
18時
マグロどん（1人前） 396 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
19時
明治製菓 カール うすあじ（1人前） 392 kcal
22時
一番絞り633（1人前） 311 kcal
  2592 kcal
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