スタッフ会議→宵宵山【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

スタッフ会議→宵宵山
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【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（0.3人前） 11.7 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
最中（1人前） 114 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
  2023 kcal
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