仕切りなおして1日目【m_kurumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

仕切りなおして1日目
< 今日から 　｜　2日目 >
【本日の体脂肪】３５％　(汗)
【今日のできごと】 体調を崩して2日休んだ明けの日。持ち帰り仕事あり。
【今日の感想】途中から意外と元気になった。久しぶりにおしゃべりしたような気持ちだった。

【朝ごはん】 たらこパスタ

【昼ごはん】 おにぎり2個　Ｌチキ1個

【間食】 レーズンサンド1個
【飲み物】カフェオレ３杯

【晩ごはん】 春雨スープ　一口チーズ2個

【夜食】


【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たらこパスタ（1人前） 385 kcal
10時
シャトレーゼ レーズンサンド（1人前） 213 kcal
11時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（2.5人前） 428 kcal
15時
おにぎり（2.3人前） 541 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（1人前） 92 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2088 kcal
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コメント
打ち水 2010/07/15 19:25 
こんな時間に打ち込んだことがなく、突然すみません。
右側の「みんなの最新日記」を見てクリックしました。
自分は今日体調崩し早退。
明日はどうなることか。
元気になってよかったですね。
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