2日目【m_kurumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

2日目
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【体脂肪】３２％
【朝ごはん】 玄米ご飯　おきゅうと　肉じゃが

【昼ごはん】 お弁当　玄米ご飯　シュウマイ3個　ゆで卵　厚揚げ　

【間食】 ミニクロワッサン

【晩ごはん】 チーズパン　フレンチトースト　スープリゾット

【夜食】

【今日の感想】 生理2日目？　本日食べすぎ

【記録グラフ】
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（4人前） 924 kcal
14時
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
18時
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
COCO'S フレンチトースト（2人前） 1152 kcal
22時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（2人前） 342 kcal
  3330 kcal
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