7/20【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

7/20
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【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
13時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
15時
マクドナルド チキンバーガー　ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
19時
セブンイレブン おにぎり　たまごかけ風ごはん（1人前） 189 kcal
23時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  2630 kcal
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