7/21【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

7/21
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
0分
テニス（分） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
春巻（2人前） 445 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1961 kcal
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