7/26【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

7/26
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【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
神戸屋 ハムマヨ（1人前） 155 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
11時
キリンビバレッジ 小岩井 純水 りんご [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
12時
牛タンとろろ丼（1人前） 600 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
23時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2115 kcal
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