今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

今日の記録
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運動して野菜たっぷりとった。
たんぱく質足りないかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　ブロッコリー　ヨーグルト　納豆　チーズ　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　野菜　イカ天　ぶどうチーズパン（1人前） 399 kcal
19時
夜　サラダ　野菜炒め　納豆　クッキー　煎餅　（1人前） 551 kcal
  1500 kcal
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