今日も自炊【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

今日も自炊
< 久々に自炊 　｜　食べすぎ >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト
【昼ごはん】 焼きそばと焼きうどん
【晩ごはん】 イカとズッキーニの味噌レモン味
【夜食】 昼間から缶チューハイ、発泡酒、最後は焼酎ロック
【今日の感想】 今日も三食自炊。明日からは会社なのでムリ。

【記録グラフ】
万歩計
3533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
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