久々に自炊【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

久々に自炊
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト
【昼ごはん】 そうめんを大根おろしで
【晩ごはん】 豚しょうが焼き、モヤシ炒め
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 三食とも自炊した、家族の分もだけど・・・

【記録グラフ】
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
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