食べすぎ【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

食べすぎ
< 今日も自炊 　｜　昔の職場のメンツと... >
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 フライ定食
【間食】 吉野家の牛丼、のどごし生500ml
【晩ごはん】 納豆ゴハン、カップ焼きそば、練り物
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 炭水化物と油をとりすぎた。

【記録グラフ】
万歩計
8536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
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