夏休み15日目・・・体組成計♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日(水)

夏休み15日目・・・体組成計♪

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夏休み15日目・・・体組成計♪ 画像1 夏休み15日目・・・体組成計♪ 画像2

知らない間にダンナが購入してた。
で、早速測定してみた♪

身長    164.5cm
体重    49.35kg
BMI    18.2
体脂肪   23.3%
筋肉量   35.70kg
骨量    2.2kg
内臓脂肪  2.5
基礎代謝  1089kcal/日
体内年齢  31
水分量   51.6%


ん?体重、増えてるよ・・・
まあ、昨日・一昨日はよく食べたからな~^^

問題はやはり筋肉量か。
真面目に筋トレしなきゃ~><



   * * * * *

今春、山梨に引っ越していった友人が、桃を送ってくれました(^o^)
いい香り~♪














【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.35kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/08/04 08:48
あ。kyo-ka姐さん、おらよりも2センチぐらい背高いんだぁ♪
 kyo-ka 2010/08/05 08:18
姿勢が悪いから、並んだら同じくらいかも^^;
体脂肪率、落としたい・・・
杏宏ママ 2010/08/04 09:10
>体内年齢  31
もう、これで良いじゃん!
 kyo-ka 2010/08/05 08:18
-10才だもんね。
欲張っちゃいけませんね^^
はりそん705 2010/08/04 09:42
細い細い。
良いなぁー。

体調不良で-1.4g。
これって喜んで良いのか???悪いのか???
 kyo-ka 2010/08/05 08:24
はりそんさんは、筋肉量ってどのくらいですか?
私のこの数値、完全に運動不足みたいです・・・f^^;

体調不良で体重落ちても、あとでちゃんと戻りますもんねぇ。
でも、そこまでは落とせるんだっていう、目標にはなるかも?
きこたん 2010/08/04 11:03
すごい~モデル体型じゃないですか~☆
 kyo-ka 2010/08/05 08:25
数値だけ見るとね。
でも、やっぱり、キレイにみえるかどうかは、全体のバランスですから~><
モデル体型には程遠い・・・
浜ジョー 2010/08/04 12:57
聞いて驚くなっ! 体内年齢21!!!  頭も? 'v' プッ 

筋肉量って、どのくらが良いのかなぁ~?
 kyo-ka 2010/08/05 08:28
おみそれしましたっ!!!
それなら、禁酒もそれほどこだわる必要ないのでは?

筋肉量の基準はわからないけど、測定したときに「少ない、少ない」って
ピコピコしてるから~(T_T)
筋肉量が少なくて体脂肪が標準だと、運動不足なんだそうです。
紗羅月 2010/08/05 09:21
ありぇ??
なんか全部負けてるような。。。
がーんっ!
 kyo-ka 2010/08/05 10:08
数字マジック?
実際は、若さとか張りとかさ。いろいろ負けてるのよ・・・
この年になると、重力には逆らえないし><
はりそん705 2010/08/05 10:11
筋肉量!!!!
計ってみたいです。

今度電気屋さんでこっそり測っちゃおうかしら????(笑)
 kyo-ka 2010/08/06 00:58
電気屋さんで!
脱ぐ勇気はおありですか~?(笑)

筋肉量・骨量・基礎代謝は計ってみたかったから、ちょっとうれしい♪
カラダカラに記録するまで、全部の数値を覚えていられないのが、
ちょっとショックだったりする・・・記憶力低下・・・><
さのっちょ 2010/08/05 18:48
うわ~、kyo-kaさんの体重、羨ましい~~。。。

桃。。。
みずみずしくて、美味しそうです。
 kyo-ka 2010/08/06 01:00
友人が、知り合いの農家に頼んで、直送してくれました(^o^)
果汁たっぷりで、美味しかったです☆
その友人「果糖肥満になりそう・・・」って。
うらやましいような、そうでもないような?
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