0812【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

0812
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【記録グラフ】
起きた時間
5.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		水泳
1100m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
8時
ドトールコーヒー モーニングセット 海老とアボカドソースの シャキッとサラダ （1人前） 247 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
賄い（少なめ）（1人前） 550 kcal
21時
ゴーヤチャンプルー（0.6人前） 188 kcal
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
  1414 kcal
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