0818【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

0818
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【記録グラフ】
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		水泳
1300m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  987 kcal
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