no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 607 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 串カツ＆コロッケ（1人前） 372 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
15時
カロリーオフ アクエリアス（1人前） 19 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
パスタ（0.3人前） 120 kcal
うどん（0.4人前） 140 kcal
メンチカツ（0.5人前） 193 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 32.4 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2970 kcal
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