用賀研修【y_ocelloさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

用賀研修
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【記録グラフ】
体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
江崎グリコ ミニセレ バニラアイスクリーム 1個（1人前） 129 kcal
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
10時
Asahi MINTIA　リッチグレープカクテル（1人前） 24 kcal
12時
セイコーマート うどん（1人前） 297 kcal
ディオ ちくわ（1人前） 114 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
夕食（1人前） 556 kcal
  1911 kcal
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