本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

hiro164さん


1973年06月22日生(男性) B型東京都

本日の記録

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【今日の感想】
体重が減り始めた。楽しくなってきた。
休日ということもあり歩行距離がどうしても減ってしまう。
また、外食してしまいカロリーの高い食事となってしまった。
明日の朝、体重計に乗るのが怖い。
今から走ってこようかな・・・
でも暑いからやめた。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ローソンミックスサンド（1人前）	289	kcal
ジョージア　アイス珈琲（1人前）	53.2	kcal
12時
カトキチさぬきうどん（1人前）	253	kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前）	121	kcal
パルシステム産直米のクリーミードリア（1人前）	302	kcal
15時
グリコ乳業なめらか絹プリン [カップ] 120g（1人前）	185	kcal
18時
ジョナサン地鶏“阿波尾鶏”ステーキ　（醤油ガーリックソース）（1人前）	740	kcal
ジョナサンライス（1人前）	330	kcal
ジョナサン冷製かぼちゃスープ（1人前）	220	kcal
	2493	kcal
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