本格始動！！！【saphireさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

本格始動！！！
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ダイエットする、するといって全然できてなかった日々・・・

仕事のストレスに負け、おなかがすいていないのにお菓子を食べたり飲み会で食べ過ぎたり…

でも、でも、でも！！！！


鏡の自分の体形を見て愕然とした。

このままおばさん体系になるのは絶対に嫌だ！！！


目標：マイナス１０キロ！！そしてスタイルよくなる！！

本当は見た目重視だけど、やっぱり体重もある程度落とさなきゃだし。


ストレス・仕事なんかに負けない!!!!


ダイエット・仕事ともに両方頑張ってやる！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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