ついに。【K66軍曹さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

ついに。
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【成功したダイエット方法】
その方法。

ここ一週間。タバコをやめ。

飲み物は、全て麦茶と水に変え、ジュース類は一切飲まない。
食べ物は、3食以外、一切間食無し。

そしたら痩せてきた。

お試しあれ。

【減量達成】
開始時　　85kg　⇒　　　0.5ヶ月間で　マイナス　　5.5kg減

【現在・リバウンド】
79.5kg

【つらかったこと】
ジュース類が飲めなかったのがつらいが、味覚が敏感になり、食事や飲み物が、美味しい

【ワンポイントアドバイス】
無理だと思ったら、ジュースや間食をしてもいい。ただ飲みすぎ食べすぎに注意。

【オススメ理由・こんな人にオススメ】
飲み物を、麦茶と水に変えるだけでも効果あると思います。
【記録グラフ】
テニス
2時間
テニス（時間） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぷくぷくくまちゃん 2010/08/29 00:51 
なるほど
今までお茶しか飲まなかったのですが、野菜ジュースを飲むようにしたら、少し体重が増えました。
 K66軍曹 2010/08/31 21:56 
昨日まで、2週間ジュースを飲まなかったので。
ご褒美に、コーラ飲んだら0.5ｋｇ増えてしまいました。やはりブドウ糖はヤバイ。
でも、我慢せず行きましょう。
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