やっと一ヶ月【y_ocelloさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

やっと一ヶ月
< 実家でパソコン修理 　｜　８月もおしまい >


【記録グラフ】
ウォーキング消費カロリー
206kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
12時
加ト吉 きつねうどん（1人前） 369 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
19時
サントリー ボス エスプレッソ ヴェネチア [カン] 170ml（1人前） 57.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
22時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
23時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
  1438 kcal
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