ウェイダウン５２日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>コレチャさんのトップページ>記録ノートを見る>ウェイダウン５２日目
10年08月30日（月）

ウェイダウン５２日目
< ウェイダウン５１日... 　｜　ウェイダウン５３日... >
【今日のできごと】

【今日の感想】
焼肉の影響か、水分低下なのか、
体脂肪があがってしまった。
食事をもっと考えなきゃ。

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
400kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
41.2%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（0.7人前） 75.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュウ ヨーグルト（1人前） 50 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
ヨーグルト （1人前） 62 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ぶどう（2人前） 153 kcal
21時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳 （0.7人前） 75.6 kcal
  1415 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE