ウェイダウン１１９日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

ウェイダウン１１９日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
宅建試験も終わり、少しのんびりした気持ちでいます。
次はFPを目指そうと思って、
早速Amazonで基本書と問題集を購入しました。
3級だろうと思って、正直なめてましたが、
保険、年金あたりは、さっぱりわかりません。
とりあえず２ヶ月弱頑張ってみます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
42.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
  1779 kcal
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