月曜日～！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

月曜日～！
< まだ暑い。夕方福岡... 　｜　蒸し暑い～！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
新堀川 皿うどん（1人前） 400 kcal
すいもの（1人前） 44.6 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2245 kcal
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