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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年08月

カロリー比較のグラフ

日別データ（8月）

8月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
8月1日(日)	2410 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 553.55 kcal ウォーキング 150 kcal	-93kcal	親子バレー。夕方、福岡へ。
8月2日(月)	2024 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 502.8 kcal サウナ+入浴 156 kcal	-434kcal	蝉の鳴く夏の朝。
8月3日(火)	2958 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 866.5 kcal テニス 1440 kcal	-1148kcal	湿度高そう！
8月4日(水)	2286 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 650 kcal サウナ+入浴 104 kcal	-268kcal	湿度高！
8月5日(木)	2699 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1217.4 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 270 kcal ロデオマシン 150 kcal	-777kcal	今日も暑い！
8月6日(金)	1944 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 500.15 kcal	-356kcal	明日から夏休み。夕方帰宅。
8月7日(土)	2392 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 752.65 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 180 kcal	-1300kcal	今日から夏休み！
8月8日(日)	2341 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 652.2 kcal ウォーキング 180 kcal	-291kcal	晴れ。PCデータ整理。
8月9日(月)	2650 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 780.1 kcal ウォーキング 240 kcal	-170kcal	朝から雨。時々曇り。
8月10日(火)	2574 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 745.3 kcal ウォーキング 210 kcal	-181kcal	にわか雨混じり。蒸し暑い。
8月11日(水)	2760 kcal	基礎代謝 1800 kcal ウォーキング 300 kcal 万歩計 764.55 kcal	-104kcal	蒸し暑！
8月12日(木)	2485 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 644.9 kcal ウォーキング 210 kcal	-169kcal	蒸し暑い！！！
8月13日(金)	2550 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 516.7 kcal サウナ+入浴 182 kcal ウォーキング 90 kcal	-38kcal	お盆。
8月14日(土)	1977 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 903.7 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 240 kcal	-1926kcal	夏休み最後の週末。
8月15日(日)	2211 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 635.05 kcal ウォーキング 150 kcal	-374kcal	夏休み最終日。夕方、福岡へ。
8月16日(月)	2429 kcal	基礎代謝 1800 kcal テニス 960 kcal 万歩計 845.2 kcal サウナ+入浴 39 kcal	-1215kcal	今日から社会復帰？
8月17日(火)	2503 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 807.85 kcal	-104kcal	小倉。
8月18日(水)	1996 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 536.1 kcal	-340kcal	汗かきそう！
8月19日(木)	2433 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 547.2 kcal サウナ+入浴 104 kcal	-18kcal	小倉
8月20日(金)	2228 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 575.5 kcal	-147kcal	小倉。夕方帰宅。
8月21日(土)	2934 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 840.45 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 180 kcal	-846kcal	無茶暑い！
8月22日(日)	2016 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 550 kcal ウォーキング 150 kcal	-484kcal	更に暑い！夕方福岡へ。
8月23日(月)	1659 kcal	基礎代謝 1800 kcal テニス 960 kcal 万歩計 866.55 kcal サウナ+入浴 26 kcal	-1993kcal	今週は休肝。初日。
8月24日(火)	1609 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1176.2 kcal サウナ+入浴 26 kcal ウォーキング 270 kcal ロデオマシン 150 kcal	-1813kcal	今週休肝。２日目。
8月25日(水)	2022 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1200 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 240 kcal ロデオマシン 300 kcal	-1557kcal	今週休肝。3日目。
8月26日(木)	1960 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1406.05 kcal サウナ+入浴 182 kcal ウォーキング 285 kcal ロデオマシン 225 kcal	-1938kcal	今週休肝。4日目。
8月27日(金)	2212 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 520.4 kcal	-108kcal	人間ドック
8月28日(土)	2328 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 750 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 180 kcal	-1362kcal	まったりとした週末。
8月29日(日)	2327 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 600 kcal ウォーキング 180 kcal	-253kcal	まだ暑い。夕方福岡へ。
8月30日(月)	2245 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 533.6 kcal	-88kcal	月曜日～！
8月31日(火)	1458 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 536.35 kcal	-878kcal	蒸し暑い～！

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月間データ（8月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	70,620 kcal	91,393 kcal	-20,773 kcal
平均 kcal	2,278 kcal	2,948 kcal	-670 kcal
記録日数	31 日	31 日

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