湿度高そう！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

湿度高そう！
< 蝉の鳴く夏の朝。 　｜　湿度高！ >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
たまご焼き　（0.4人前） 44.1 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
18時
うどん（0.6人前） 257 kcal
かつ丼（0.4人前） 477 kcal
22時
黒ビール（2人前） 322 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
  2958 kcal
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