朝から雨。時々曇り。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

朝から雨。時々曇り。
< 晴れ。PCデータ整... 　｜　にわか雨混じり。蒸... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
15時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2650 kcal
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