汗かきそう！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

汗かきそう！
< 小倉。 　｜　小倉 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（0.4人前） 26.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（0.4人前） 29.3 kcal
19時
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.2人前） 12.6 kcal
20時
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  1996 kcal
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