小倉。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

小倉。
< 今日から社会復帰？ 　｜　汗かきそう！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
シラスおろし（0.2人前） 5.6 kcal
7時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
12時
ライス（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
にんじんのピクルス（0.2人前） 3.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2503 kcal
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