今日から社会復帰？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

今日から社会復帰？
< 夏休み最終日。夕方... 　｜　小倉。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
16904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
昆布つくだ煮（0.1人前） 0.84 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
高野豆腐（0.1人前） 10.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.5 kcal
サラダ菜（0.4人前） 1.7 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2429 kcal
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