小倉。夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

小倉。夕方帰宅。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご焼き　（0.4人前） 44.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
とろろ（0.1人前） 8 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
お粥（1人前） 114 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ポトフ（0.6人前） 119 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2228 kcal
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