蒸し暑い～！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

蒸し暑い～！
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【今日のできごと】

【今日の感想】 ぴら

【記録グラフ】
万歩計
10727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.2人前） 11.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.2人前） 41.7 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1458 kcal
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