もう９月！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

もう９月！
< 蒸し暑い～！ 　｜　東京出張 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トーストは（1人前） 155 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
マルハ ベビーハム（1人前） 194 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
21時
水餃子（0.1人前） 27.9 kcal
肉じゃが（0.1人前） 51.3 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2995 kcal
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