お盆。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

お盆。
< 蒸し暑い！！！ 　｜　夏休み最後の週末。 >
【今日のできごと】
岳父の墓参り。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
70分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10334歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
もり蕎麦（1人前） 297 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
17時
イカめし（0.2人前） 40 kcal
18時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
  2550 kcal
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