本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

本日の記録
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【今日の感想】
記録をつけ初めてからの記録更新82.0kg!
久しく見ていない81kg台が目前に！
昼は今日もごはんを少なめにしたけど
夜その分食べてしまった・・・

【記録グラフ】
万歩計
7091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 30.6 kcal
22時
サラスパ（1人前） 156 kcal
CoCo壱番屋 ポークカレー（1.3人前） 989 kcal
  1835 kcal
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