今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

今日の記録
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ちょっと便秘気味だった。
野菜と量をとらなきゃ。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　もずく　ヨーグルト　かぼちゃ　納豆　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　ピーマンソテー　卵焼き　ホタテフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　うどん　煎餅　ケーキ（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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