今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

今日の記録
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ちょっと水分不足かな。
あと疲れがたまり気味。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　もずく　かぼちゃ　納豆　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　ひじき　きゅうり　かぼちゃのはさみ揚げ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　ピーマンとキャベツの味噌傷め　冷奴　水餃子　フラン　煎餅（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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