Sept 2【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

Sept 2
< ダッチ二日目 　｜　Sep 3 >
AM650

昨夜は11時過ぎに寝て、1時過ぎに起きてしまう。時差ぼけの継続。

この時差ボケで夜中起きると激しい不安感を感じる。

どうにか治めるべく、電気をつけたり顔を洗ったり掌をもんだり
いろいろして錠剤を飲んで1時間以内に寝れた。

寝れてさえいれば調子は悪くないはずだから、なんとか睡眠時間を確保しよう。

＊＊
朝出港して揺れからかなり強い眠気。いちおうアネロン。

乗船者会議、金毘羅参り、採水会議など。

よるは懇親会。

＊＊
便が昨日から出ていないのが気がかり。（この後、わりかしスムーズにでる。）


＊＊飯
朝：たまご、
昼：さんま、あんこ菓子、とうふ
夜：角煮、てんぷら
【食事の記録】
8時
たまご（1人前） --- kcal
  --- kcal
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