節酒十六日目！【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

節酒十六日目！
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最近暑いので電車早目に乗って7時過ぎには出社、夕方仕事なければ6時前には会社出るようにしています。夏バテのせいか、内臓も疲れ気味の様でベンピ気味です。野菜たっぷりたべて身体軽くします。今日の予定～18時：ｵﾌｨｽ、19～21：夕食→ｳｫｰｷﾝｸﾞ(もしくはｼﾞﾑ)、22～：就寝。ﾙｰﾄ：自宅→西船橋→SHOPS→ﾆｯｹｺﾙﾄﾝﾌﾟﾗｻﾞ→下総中山→中山競馬場→自宅の10㎞。

【記録グラフ】
ウォーキング
20.54km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
21116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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