今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

今日の記録
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また便秘気味。
もっと野菜と油も。

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　かぼちゃ　ごはん　のり　チーズ　きなこ煎餅（1人前） 550 kcal
12時
昼　ひじき　卵焼き　ちくわのチーズ磯部揚げ　海老団子　ごはん　メロンパン（1人前） 400 kcal
18時
夜　サラダ　豆腐ハンバーグ　饅頭　黄な粉煎餅　フラン（1人前） 550 kcal
  1501 kcal
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