久々の博多週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

久々の博多週末。
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【今日のできごと】
掃除、洗濯、英語、ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
21609歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
10時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
12時
うどん（0.3人前） 128 kcal
なか卯 カツ丼（0.6人前） 473 kcal
たくあん（0.1人前） 1.5 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
しょうが焼（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
旭食品 焼肉（0.3人前） 48.3 kcal
  2582 kcal
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