no title【うさこ３３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
18.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
41.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
41.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お豆腐とねぎのお味噌汁（1人前） --- kcal
お赤飯（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） --- kcal
13時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
水（1人前） --- kcal
15時
サイゼリア ディアボラ風ハンバーグステーキ（1人前） 565 kcal
サイゼリア ライス（1人前） 336 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
焼き魚（サバ）（0.5人前） 163 kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
ジャガイモとキャベツのスープ（1人前） 73.2 kcal
玄米入りご飯（1人前） --- kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
  1626 kcal
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