no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

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今日は暑くなるらしい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（1人前） 73.1 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
天麩羅（1人前） 1000 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  3317 kcal
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