no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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涼しい朝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
桃（1人前） 55.9 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
18時
マグロどん（1人前） 396 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
23時
キリンビール 秋味（2人前） 344 kcal
  1998 kcal
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